متابعة- أميرة جادو

تتعدد الفوائد الصحية للتمر  وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات. كما يتضمن على الكثير من المواد التي تؤثر في حالة الجسم الصحية، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، قائمة بأهم الفوائد لتناول التمر على الريق، وفق موقع “صدى البلد”.

1- يساعد على قتل الدود.

2- يعزز العضلات والأعصاب.

3- يساهم في تأخير الشيخوخة.

4- يقضي على  الاضطراب العصبي.

5- يساهم في تنشيط الغدة الدرقية.

6- يعمل على تليين الأوعية الدموية.

7- يساعد على ترطيب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.

8-يحارب الدوخة والتراخي والكسل.

9- يعمل كمدر للبول وينظف الكبد ويغسل الكلي.

10-يتضمن على المعادن سريعة الامتصاص الضرورية لجسم الإنسان.

11- يشمل على فيتامين أ وفيتامين ب الذي بدوره قد يشعرك بعدم التوتر.

12- يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش.

١٣- تتضمن كل 3 حبات تمر متوسطة على 60 سعرة حرارية.