ينتهي اليوم الصعب ونصل أخيرًا إلى الفراش ، يقوم معظمنا بأمر لا يمكن تفسيره إلى حد ما. دون أن ندرك ذلك ، نفرك أقدامنا معًا حتى نتمكن من النوم بسهولة. وفقًا لما يناقشه الناس على الإنترنت ، فإن هذا موضوع أثار بعض الأسئلة.
ووفقاً لما ذكره موقع “هيلثي”، إليكم بعض الأسباب التي يمكن أن تكون وراء تململ الساقين “فرك الساقين” أثناء النوم .
1. قد يكون علامة على اضطراب النوم
من واجب الوالدين حماية أطفالهم وإعالتهم ، ولكن الإفراط في الحماية والاستسلام دائمًا لرغبات طفلك يمكن أن يؤدي إلى مراهق وبالغ مع تصرفات سيئة. تشير الدراسات إلى أن الأبوة والأمومة شديدة الحماية تشجع الأطفال على الكذب والتلاعب والخوف من المخاطرة والتجارب الجديدة. من المهم للوالدين قياس الوقت الذي يجب عليهم فيه التراجع والسماح لأطفالهم باتخاذ قراراتهم الخاصة واتخاذ الإجراءات واكتشاف الأمور بأنفسهم. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أيضًا أن تكون متواجدًا أثناء إخفاقاتهم ومساعدتهم على اكتشاف الخطأ الذي حدث وكيف يمكنهم تحسين أدائهم في المرة القادمة.
2. يمكن أن تكون حالة طبية
يمكن أن يكون هناك سبب آخر خطير لذلك. إذا شعرت بأحاسيس في ساقيك عند الاستلقاء وفركها أو تحريكها هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الشعور بالراحة – فقد يعني ذلك أنك تعاني من متلازمة تململ الساقين. إنه اضطراب حسي عصبي لا يسمح لك بالراحة بشكل صحيح. للتأكد من تأثرك به ، عليك استشارة الطبيب.
3. إنها طريقة غير واعية لتهدئة الذات
يحاول العديد منا الحصول على الراحة من خلال فرك أقدامنا معًا. نحن نخلق تأثير اللمسة القريبة على بشرتنا من خلال القيام بذلك ويجعلنا نشعر بالراحة. من المعروف أن البشرة حساسة للغاية للمحفزات الخارجية ، لذلك يمكن أن تكون أداة قوية في قدرتنا على الاسترخاء بعد يوم مليء بالتوتر.
4. قد يكون مجرد عادة
ومع ذلك ، يمكن أن يصبح مجرد طريقة طبيعية لنا للنوم ، وليس حالة طبية أو ظاهرة فسيولوجية. كثير من الناس يفركون أقدامهم في السرير دون أن يلاحظوا ذلك. حتى لو حدث ذلك في البداية بسبب أي من الأسباب المذكورة أعلاه ، فمن الممكن أن يتطور إلى عادة بسيطة.
