تساعد هذه الأطعمة والمشروبات المزيلة للسموم بشكل طبيعي على إعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي في جسمك ، وتوازن هرموناتك ، وتجعلك تشعر بالصحة والسعادة، وفق موقع “هيلثي”.
أطعمة لإزالة السموم:
– البروكلي.
– الليمون.
– التفاح.
– مشروب الخيار والنعاع.
– الجزر.
– الكركم.
كما يعتبر التخلص من السموم فرصة لمنح جسمك فترة راحة والسماح لعمليات التنظيف الذاتي والشفاء الذاتي الخاصة بك بالبدء في العمل.
هذه بعض الطرق السهلة للتخلص من السموم من جسمك:
1. قلل من تناول السكر
2. شرب المزيد من الماء
3. قلل من استهلاك الكحول
4. تناول طعام صحي
5. اشرب الشاي الأخضر ومشروبات التخلص من السموم
6. تمرين يومي
7. اليوجا والتأمل
8. قشر بشرتك
9. احصل على نوم مناسب
10. الأطعمة والمشروبات لإزالة السموم من الجسم
مشروبات فعالة للتخلص من السموم:
ماء جوز الهند
احرص على تناول ماء جوز الهند والليمون والنعناع. عندما فإن هذا المشروب السحري ينظف جميع السموم الضارة من الكبد والأمعاء ، مما يجعلك منتعشًا طوال اليوم.
جذور الشمندر
جذر الشمندر مليئة بالمغنيسيوم والحديد وفيتامين سي ويساعد على إزالة السموم من الكبد والدم.
الثوم والزنجبيل
الثوم والزنجبيل هما أعشاب قديمة تشتهر بشكل لا يصدق بنكهاتهما عند طهيها. عالج نفسك بشاي الزنجبيل كل صباح الذي يهدئ الجسم والعقل بشكل فعال ويضيف الثوم إلى طعامك لنظام غذائي خالٍ من السموم. يساعد الثوم في تنظيف الالتهابات المعوية من الجسم بينما يساعد الزنجبيل في عملية إزالة السموم عن طريق العرق.
فوائد التخلص من السموم:
1. مناعة قوية
2. بشرة صحية ومتوهجة
3. الاستقرار العقلي
4. عواطف متوازنة
5. تحسن الثقة بالنفس والإيجابية
6. الوقاية من الأمراض المزمنة
7. فقدان الوزن
8. عادات وروتين صحي جديد
يتبع الكثير من الأشخاص للتخلص من السموم، لكن هذه الحميات ليست ضرورية عندما يكون لديك نظام قوي لإزالة السموم. وبالتالي ، يمكنك تحسين نظام إزالة السموم الطبيعي في جسمك عن طريق الحفاظ على رطوبتك ، واستهلاك كميات أقل من الملح والسكر ، والنشاط ، وتناول الطعام المناسب.
