يتضمن خليط البيكنج صودا والليمون على العديد من الفوائد بما في ذلك القدرة على إزالة السموم من الجسم، وتحقيق التوازن في مستويات درجة الحموضة، وتحسين الهضم ، وتعزيز الجهاز المناعي ، والمساعدة في صحة القلب، وحماية الجلد، وشفاء الكبد والوقاية من الأمراض المزمنة .

إليكم أهم فوائد مشروب البيكنج صودا والليمون، وفق موقع “ثقفني”.

1- يحسن الهضم:

عندما يتحد البيكنج صودا قلوي، والليمون غني بمضادات الأكسدة، تكون النتائج ممتازة في الهضم، حيث يساعد هذا المشروب علي إزالة الانتفاخ والتشنج وحرقة المعدة والشعور بالامتلاء والقيء كما انه يساعد في علاج عسر الهضم كما يمكن لعصير الليمون وصودا الخبز تعزيز صحة الأمعاء بشكل ملحوظ ، وذلك من خلال منع التهاب الأمعاء ، وهو عنصر حاسم في الجهاز المناعي .

كما يعمل هذا المشروب علي الحفاظ علي مستويات الحموضة المتوازنة فغالبًا ما يتجاهل الناس أهمية خفض مستويات الحمض في الجسم، ولكن الحفاظ على درجة الحموضة المتوازنة أمر بالغ الأهمية للصحة العامة حيث يُعرف أن  بيكربونات الصوديوم كعامل قلوي يمكنه خفض مستويات الحمض، مما يقلل من أشياء مثل حرقة المعدة وعسر الهضم ، ولكن أيضًا يبقي الجسم على مستوى قلوي، مما يجعل من الصعب على المرض ومسببات الأمراض التمسك بالجسم .

كل ما عليك فعله هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا إلى كوبين من الماء بعد ساعة من الأكل، ثم قم بشرب هذا المزيج للحصول على بعض الراحة.

2-  إزالة السموم من الجسم :

يعمل هذا الخليط على تطهير نظام الجسم الداخلي عن طريق إخراج الأملاح والسموم والدهون في البول،  يتعرض الكثير من الاشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي أي الوفاة وذلك لأن الجسم غير قادر على التخلص من السموم المتراكمة فيه ، ولكن لحسن  الحظ يساعد هذا المشروب علي تطهير الجسم مما يساعد في تقليل الضغط على الكلى في القيام بدورها في التنظيف والتطهير.

كما أثبتت بعض الأبحاث أن عصير الليمون له نشاط وقائي ضد حصوات مجرى البول ، وهو عبارة عن تكوين مادة صلبة وشبيهة بالحجارة في المثانة أو المسالك البولية

3-  الوقاية من السرطان:

من المعروف أن البيكنج صودا تزيد من درجة الحموضة للأورام الحمضية دون التأثير على توازن درجة الحموضة في الأنسجة السليمة والدم ، وقد  أظهرت الأبحاث العلمية أن الجرعات الفموية من بيكربونات الصوديوم يمكن أن ترفع درجة حموضة الورم وتمنع النقائل العفوية في النماذج الحيوانية من سرطان الثدي النقيلي .

4-  فقدان الوزن :

هناك أدلة على أن البيكنج صودا يمكن أن توفر المزيد من الطاقة والقدرة على التحمل أثناء التدريبات ، وتعطي دفعة لعملية التمثيل الغذائي ،و على الرغم من أن فقدان الوزن سيكون له تأثير ثانوي ، إلا أنه لا يزال من الممكن مساعدة جهودك في تخفيف الوزن من خلال هذا المشروب .

5- العناية بالبشرة :

وبحسب دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، فإن عصير الليمون هو مشروب عالي التأكسد ، ويمكن أن تقلل الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة وحمض الستريك من الإجهاد التأكسدي وتمنع الآثار السلبية للجذور الحرة في الجسم ، وهذا مفيد بشكل خاص للبشرة ويمكن أن يبطئ من ظهور علامات الشيخوخة ، ويقلل من ظهور التجاعيد ، ويمنح بشرتك توهجًا صحيًا ونضارة .

6- علاج رائحة الفم الكريهة :

وذلك لان الحمض الموجود في عصير الليمون له تأثير مبيد للجراثيم والبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة في الفم  ، كما ان  محتوى الحمضيات من عصير الليمون سوف يترك أنفاسك منعشة.

كل ما عليك فعلة هو تحضير مشروب البيكنج صودا والليمون والمضمضة به عدة مرات في اليوم .

7- صحة القلب :

كشفت الأبحاث أن مياه الشرب الممزوجة بالبيكنج صودا تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول الضار ، وتحسين مستويات الكوليسترول الحميد ، والتي يمكن أن تقلل من فرص تصلب الشرايين ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية .

8- مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم :

تساهم  البيكنج صودا في قتل البكتيريا بما في ذلك بكتيريا Streptococcus mutans ، وهي نوع من البكتيريا المرتبطة بتسوس الأسنان كما تعتبر البيكنج صودا فعالة أيضًا ضد المجموعات الفطرية المختلفة بما في ذلك الخمائر والخلايا الجلدية والعفن التي تسبب التهابات الجلد والأظافر لدى البشر وذلك بفضل خصائصها المضادة للفطريات والمضادة للجراثيم .

9- تبيض الاسنان :

يعمل هذا الخليط علي إزالة البلاك من علي الأسنان ، حيث تعد البيكنج صودا عامل كشط تعمل علي إزالة البقع الموجودة علي الأسنان الناتجة عن الشاي والقهوة والسجائر.

كل ما عليك فعله هو خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وبضع قطرات من عصير الليمون لعمل عجينة، ثم قم بإحضار فرشاة أسنان وفرك هذه العجينة علي أسنانك لبضع دقائق ثم قم بالمضمضة بالماء وشطف أسنانك جيدا ، يساعدك هذا الاستخدام المنتظم علي تبيض الأسنان .

كيفية تحضير البيكنج صودا و عصير الليمون :

قم بوضع عصير الليمون في كوب وأضف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا إليه ، يمكنك تناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة للحصول علي أفضل النتائج .