صحيح أن فاكهة التين مرتبطة بفصل الصيف إلا أنه يمكنك تناولها على مدار العام من خلال تجفيفها والحصول على فوائد إضافية وطعم مميز. تعرف في السطور التالية على فوائد التين المجفف وفقاً لما أورده تقرير في موقع مطبخ سيدتي نت:
من أهم فوائد التين المجفف المساعدة في زيادة الوزن لمن يسعون إلى ذلك، حيث تستطيعين كسب بعض الكيلوغرامات بطريقة صحية وبسيطة. حيث أن التين كوب من التين المجفف أعلى بالسعرات الحرارية بمقدار أربع مرات عن التين الطازج.
يعمل التين المجفف على تقليل ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. كما يعد مفيد للعظام، الجهاز التناسلي، سكر الدم، وصحة القلب.
يحافظ التين المجفف على الجهاز الهضمي بصحة جيدة. إذا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل كملين للأمعاء لتمنع حالات الإمساك وعسر الهضم.
يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساعد وبشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
يحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي.
