الثقة بالنفس، أولى خطوات النجاح. لذلك ابحثي عنها في ذاتك بحب ورضا، وابدئي أولى مراحل نجاحك بنفس واثقة تنعم بالسلام الداخلي، فالثقة هي نتاج أفكارك الإيجابية وإنجازاتك الناجحة في حياتك.
في هذا الصدد، خبيرة التنمية البشرية شيماء إسماعيل ترشدك لبعض النصائح العملية التي يمكن أن تزيد ثقتك بنفسك:
-تحديد نقاط الضعف
أولاً حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة. ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.
-إيجاد نقاط القوة
لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.
-التحلي بالشجاعة
كما أن الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك. فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع. وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة.
-الاهتمام بالمظهر
عليك أن اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة. اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.
-توسيع المدارك
يجب أن تداومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات. واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفة والقدرة على التفكيربصورة أفضل.
-امتلاك أصدقاء إيجابيون
من الضروري الابتعاد عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. وابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.
-ممارسة الهوايات
إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه. وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماً أنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك.
-المشاركة
شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث. فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.
-دعم النفس والآخرين
شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين. ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.
-التأمل
اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ وطبيعي حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية.
