يعد اللب من أنواع المكسرات التي يعشقها العديد من الأشخاص في مختلف دول العالم. ويوجد العديد من أنواع اللب فيوجد اللب السوري واللب السوبر واللب الأبيض وغيرها. ويكشف التقرير التالي أبرز فوائد اللب بحسب “أخبار اليوم”.

1- يحتوى اللب على فيتامين E  وهذا الفيتامين يساعد على منع تلف الخلايا بل ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع .

2- يحتوى اللب على نسبة عالية من الماغنسيوم و الفسفور الذى يساعد على تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام .

3- يساعد اللب على خسارة الوزن لأنها يساعد على تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض .

4 – يعد اللب من المصادر الغذائية التي يمكن أن تحصل على الألياف من خلالها فتحافظ على أداء الجهاز الهضمي .

5- اللب الأبيض الخيار الأمثل لمرضى السكري لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم .

6- يعد اللب من المكسرات التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب ، وذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة و الزنك ، الذي يعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم .

7- يعمل اللب على زيادة مستوى الطاقة في جسمك بشكل كبير لأنه يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات  و البروتينات و خصوصا اللب السوري .

8- يحتوى اللب على نسب عالية من حمض الفوليك الذي يعد من أفضل الأحماض التي تحتجها المرأة الحامل .

9- يساعد اللب على تقويه القدرات العقلية وزيادة التركيز بشكل كبير، وخصوصا اللب السوبر .

10- اللب يساعدك على الحماية من الإصابة بالسرطان لأنه يمنع انقسام الخلايا التي ينتج عنها الأورام السرطانية .

11- اللب يلعب دورا هاما في تحسين الحالة المزاجية للفرد، و يقلل الشعور بالتوتر .