يعد الحمص مصدر غني للألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي. بفضل المحتوى العالي من الألياف، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الصحية التي يقدمها للجسم.

ووفقاً لما ذكره موقع “هيلثي”، إليكم أهم فوائد الحمص المسلوق للجسم.

– يعالج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر.

– منشّط للأعصاب.

– مدرّ للبول.

– يفتت حصوات المتراكم على الكلى.

– يحافظ على صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية.

– يساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب.

– يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون.

– يحفّز نمو الشعر الجديد.

– يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم.

– ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري.

– يساعد في بناء  العضلات، ويساعد في أداء وظائفها.

-يساهم في بناء الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف.

– يمنح الجسم القوة، والنشاط.

– يوفّر البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع.

– يقلل من مستوى ضغط الدم المرتفع.

– يخفض من الآم الروماتيزم.

– يحارب السمنة.

– مضاد للأكسدة.

– يحسّن المزاج.

فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي:

– يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.

– ينظّم حركة الأمعاء.

– يعالج الإمساك.

– يعمل على تسهيل عملية الهضم.

-يعطي الشعور بالشبع، وامتلاء المعدة، مما يساعد في تخفيف الوزن

– كما أنه ملين للأمعاء.