رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

ارتفاع الكوليسترول الخطر الصامت: 3 علامات تحذيرية لا تتجاهلها

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالقلق بشأن صحتك القلبية؟ قد...

تحت رعاية رئيس الدولة.. انطلاق مهرجان الشيخ زايد غداً

متابعة - نغم حسن تحت رعاية صاحب السمو الشيخ محمد...

علاج سرطان جديد يدمر الورم حراريا وكيميائياً في الوقت نفسه

متابعة: نازك عيسى ابتكر الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا جزيئات...

هيفاء وهبي تثير الجدل ببوستر مسلسلها الجديد “بمية دهب”

فاجأت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي جمهورها بطرح البوستر الرسمي...

13 صفة تكشف عن قوة شخصيتك: دليل شامل لتطوير ذاتك

متابعة بتول ضوا هل تسعى إلى تطوير ذاتك وتصبح نسخة...

رجيم الشوفان والزبادي لخسارة الوزن

يواجه الكثيرون مشكلة الوزن الزائد، ويحاولون دائماً البحث عن وسائل مختلفة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة.

وهناك الكثير من أنماط الرجيم الممكن اتباعها، لكن رجيم الشوفان والزبادي أثبت فاعليته المذهلة في خسارة 5 كيلوغرامات شهريّاً، وذلك بحسب ماورد في مجلة لها.

فوائد الشوفان في خسارة الوزن

يتميز الشوفان بغناه بالألياف التي تعطي إحساساً بالشبع، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن.

فوائد الزبادي

يحتوي على الكثير من الكلسيوم، مما يزيد معدلات الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.

طريقة تناول الخليط

يوصى بتناول خليط الشوفان والزبادي خلال وجبة الفطور لتوفير الإحساس بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة، ولنجاح هذا الرجيم، لا بد أن تكون وجبات الطعام كلها صحية وخفيفة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي