يحتوي البرسيم على مكونات حيوية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والسيليكا التي تساعد في علاج ومنع تساقط الشعر، تعرفي سيدتي في هذه المقالة على محتوى هذه العشبة من العناصر وفائدتها لصحة الشعر:
تتحدث هذه المقالة عن المكونات المختلفة الموجودة في البرسيم، ومدى فائدتها لصحة الشعر نقلاً عن موقع “فوائد”:
محتوى البروتين في البرسيم مفيد لصحة الشعر
يحتوي على كمية جيدة من البروتين وهو أساسي لنمو الشعر
الفيتامينات في البرسيم وفوائدها لتحسين صحة الشعر ونموه
-يحتوي البرسيم على نسبة عالية من الفيتامينات المحفزة لنمو الشعر بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 .
-كما أن فيتامين ج الموجود في البرسيم مهم لصحة الشعر لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ويساعد في عمل مضادات الأكسدة على بصيلات الشعر.
-فيتامين ى الموجود في البرسيم يحسن امتصاص الأكسجين ويساعد على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ويساعد على تحسين صحة الشعر ونموه.
فوائد المعادن في البرسيم لتحفيز نمو الشعر
يحتوي البرسيم أيضًا على الكالسيوم والزنك والحديد إلخ. من أهم المعادن التي تساعد على تقليل ومنع تساقط الشعر.
-يحتوي على كمية وفيرة من الحديد المرتبط نقصه بفقدان الشعر.
-تحتوي على الزنك المعروف في تحفيز نمو الشعر من خلال تحسين مناعتك.
-محتوى السيليكا في البرسيم مفيد لتقليل تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر
-السيليكا هي مادة غذائية قيمة لصحة الشعر موجودة في البرسيم ، ومن المعروف أن السيليكا تعمل على إبطاء تساقط الشعر، كما أنها تمنع الصلع، زتحفز نمو الشعر الصحي وتساعد أيضًا على تقوية الشعر ونمو الشعر الجديد.
كيفية تناوله
يمكن التمتع بهذه المزايا الرائعة للشعر والعديد من المزايا الأخرى لجسمنا عند إضافته إلى النظام الغذائي.
يمكن الحصول على البرسيم في المعشبات و الصيدليات ، يباع على شكل حبوب. يمكنك تناول حوالي 500 مجم .
كمايمكنك أيضًا أخذ براعم النبات ، أي أخذها طازجة على شكل سلطة.
يمكنك إضافة بعض براعم البرسيم إلى أطباقك وستبدأ بسرعة في رؤية آثارها الرائعة.
كما يمكن تناوله بشكل عصير
