هناك عدة علاجات سريعة لارتفاع ضغط الدم لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة لذا يستعرض موقع “هليث” أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب الطبية.
الإقلاع عن التدخين
التخلص من عادة التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن صحتك العامة. قد يعيش الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين لفترة أطول من الأشخاص الذين لم يتوقفوا عن التدخين مطلقًا.
الإجهاد المزمن
وعلى حسب ما ذكر موقع “هيلث” يعتبر من الخطر أن يتوقف مريض الضغط المرتفع عن تناول الدواء بل عليه تجنب أيضا الإجهاد المزمن فقد يساهم الإجهاد المزمن في ارتفاع ضغط الدم.
علاج بالاعشاب
أعشاب عديدة من مطبخك يمكن أن تساهم فى علاج الضغط العالى بعد دقائق أبرزها الكرفس والزنجبيل والصنوبر والكركديه، وبالطبع تعتبر هذه الأعشاب الطبيعية فعالة جدا في حالة ارتفاع ضغط الدم.
الدوم من المشروبات التي تنظم ضغط الدم فهو يرفع الضغط المنخفض ويخفض الضغط العالي، كما يقلل من الكوليسترول الضار، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) الضروري للحفاظ على سلامة العين.
ممارسة الرياضة
إن ممارسة النشاط البدني المنتظم يؤدي إلى تقليل ضغط الدم إلى مستويات أكثر أماناً.
اقرأ أيضاً: تحذير للحوامل.. الكافيين يمثل خطورة كبيرة على الجنين
