يصدر الجسم علامات تحذيرية ينبغي عدم إغفالها لأنها مؤشر للإصابة بـ تراكم الدهون على الكبد والتي تسبب أزمات صحية أخرى أكبر، وإليك كيف تعرفين أنك تعانين من الكبد الدهني، وحيل للتخلص الكبد من السموم ونصائح لتحمي نفسك من أمراض الكبد.
وفقا لموقع “برايت سايد”، إليكم أبرز علامات الإصابة بدون الكبد هي وفقا كالتالي:
– حكة الجلد .. من أولى العلامات التي تشير إلى أن الكبد لا يعمل بشكل صحيح
– اصفرار العيون.. يحتوي الجسم على الكثير من البيليروبين، سيبدأ الكبد في إفرازه، ويمكن أن ينشأ اصفرار العين من تليف الكبد أو الكبد الدهني أو التهاب الكبد B.
– قلة النوم .. عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح، قد يكون من الصعب الحصول على ليلة جيدة من الراحة.
– الإرهاق باستمرار.. إذا كان لديك إرهاق دون سبب محدد، فقد يكون الكبد هو سبب المشكلة.
– وزنك يرتفع أو ينخفض ..إ دون جهد، فقد يكون ذلك علامة على وجود دهون في الكبد.
– لديك مشاكل في الذاكرة ..عندما يفشل الكبد، يمكن أن يؤثر تراكم السموم في الدم على دماغك.
ووفقاً لموقع “Bright Side”، إليكم أطعمة تساعد على التخلص من سموم الكبد:
– البنجر ..ينظف البنجر بشكل طبيعي الدم، مما يزيد من فعالية الكبد والتخلص من السموم.
– الأوراق الخضراء .. تحمي وتخلص الجسم من السموم.
– زيت الزيتون ..عند تناوله باعتدال على التخلص من السموم فى الجسم.
– الثوم ..يحتوي على أرجينين، وهو حمض أميني يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويقلل ضغط الدم في الكبد.
