يعد الثوم من أهم الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، إليك 8 أسباب ستدفعك لتناول فص ثوم يومياً.
فوائد صحية
– يساعد الثوم في تقوية جهاز المناعة ومحاربة السرطان، لأنه يحتوى على مادة الدياليل، كما يساعد الجسم على إفراز إنزيمات تثبط من الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم.
– كما أثبتت تجارب المعهد الأمريكي، أن الثوم يقاوم نمو الخلايا السرطانية، كما يمنع من تسرب المواد الكيميائية في الدم المسببة للأورام في الجسم مثل سرطان الكبد وسرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الغدد اللبنية وسرطان المثانة والمريء والرئة، وسرطان المعدة وسرطان الجلد.
– يعمل الثوم كمضاد جيد للجراثيم،عن طريق تناوله على الريق، وعلاج رائع للسعال والتهاب الحلق، كما يمكنك إضافة قطرة من عصير الثوم إلى ماء دافىء وشربه كل صباح لطرد البلغم والتخفيف من آلام الصدر.
– من العلاجات الفعالة لخفض ضغط الدم، حيث يعمل على تقليل الضغط والتوتر، كما يعمل على تحسين المزاج، ويمكنك تناول 4 فصوص من الثوم مع كوب من الحليب،ثم اشرب نصف كوب من الحليب، وكرر هذه الوصفة لمدة بضعة أيام.
– يساهم في الوقاية من أمراض القلب، كما يحفظ نسب الكوليسترول الحميدة، كما يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات، ويمكنك تناول الثوم على الريق لخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، مما يقي من تصلب الشرايين.
– يساهم في التخلص من السموم بالجسم، ويحفز من إفراز العصارات.
– ينظم الثوم مستويات السكر في الدم، فعند تناول فص ثوم واحد يساعد على تحسين نسبة السكري في الدم.
– يعالج حب الشباب، لأن الثوم يحتوي على مادة الأليسين المضاد للبكتيريا والمكافح للفطريات والفيروسات، كما يمتلك الثوم خصائص مطهرة تقضي على البكتيريا التي تسبب حبوب الشباب، كما يمتلك الثوم عناصر غذائية مختلفة لمكافحة حبوب الشباب مثل فيتامين سي و B 6، والمعادن مثل النحاس والزنك.
– يساهم الثوم في إنهاء التهابات الأذن، فيمكنك أخذ 4 فصوص ثوم وغليها مع ملعقة طعام من زيت الخردل، ثم أطفئ الحرارة وانزل الوعاء وانتظر حتى يصبح الخليط دافئاً، وخذ قطرة من الخليط وضعها في الأذن، بحسب موقع “كل يوم معلومة طبية”.
