تستمتع الكثير من السيدات بقوامها الممشوق خلال فترة “الدايت” أو “الرجيم”، ولكن تنقلب الأوضاع مع توقفهن عنه، فيتفاجئن بزيادة الوزن من جديد بل وفي بعض الأحيان بشكل أقوى مما كان عليه، فتتوالى التساؤلات عن السبب الحقيقي.
وهنا كشف خبراء التغذية عن الأسباب الكامنة وراء هذا التغير، حيث أكدوا أن السبب في زيادة الوزن بعد وقف “الدايت” هو استهلاك كميات كبيرة من الطعام، نتيجة الحرمان خلال فترة الدايت، مع العلم أن هناك عوامل أخرى تؤدي إلى زيادة الشهية، ونقل موقع “Webmd” عن “الكونسلتو” 5 أسباب يجب الحذر منها بعد وقف الرجيم، وهي:
قلة النوم
تتسبَّب عادة الاستيقاظ وقلة النوم لوقت طويل، في حدوث اضطراب بالهرمونات المسئولة عن الشعور بالجوع والشبع، ما يدفع بعض الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
الضغط العصبى
أما الضغط العصبي، والتعرض المستمر له فيحفِّز الجسم على إفراز هرمون الإجهاد ألا وهو الكورتيزول، الذي يتسبب في زيادة الشهية، ومن ثم الإفراط في تناول الطعام الذي يعتبره البعض وسيلة للتخلص من التوتر والقلق.
أدوية معروفة
كما كشف الخبراء أن هناك عدد من الأدوية ثبت أنها تسبب زيادة الوزن، مثل أدوية الضغط (تؤثر على معدل الأيض) والسكري (الإنسولين يسبب تراكم الدهون بالجسم) وحبوب منع الحمل (تحتوي على هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى زيادة الشهية) ومضادات الاكتئاب (تحفز مراكز الشهية بالدماغ) والكورتيزون (يحبس السوائل بالجسم)، فإذا كنت تتناول أيًا منهم، يجب التواصل مع الطبيب المعالج وإخباره بذلك الأمر، ليصف لك بدائل آخرى ليس لها تأثير على وزن الجسم.
الغدة الدرقية
فزيادة الوزن مرتبط في بعض الأحيان بمرضى قصور الغدة الدرقية، نتيجة قلة إفراز هرمون الثيروكسين المسئول عن عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تراجع معدل حرق الدهون بالجسم.
سن اليأس
وأخيرًا كشف الخبراء أن معظم النساء تكتسبن وزناً زائداً فور انقطاع الطمث وبلوغ سن اليأس، نتيجة الاضطرابات الهرمونية التي تدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، فضلًا عن الشيخوخة التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، فيقل معدل حرق الدهون بالجسم وتتراكم في محيط البطن والخضر والفخذين والأرداف.
