رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيفية تخفيف الوزن في رمضان: نصائح ذهبية لتحقيق هدفك

  متابعة- بتول ضوا رمضان هو شهر البركة والروحانيات، ولكن يمكن...

كأس مصر.. فرسان نصف النهائي

تأهل فريق الزمالك إلى نصف نهائي كأس مصر بكرة...

وزيرة مصرية تشيد بمسلسل “ولاد الشمس”

أشادت وزيرة التضامن الاجتماعي في مصر، الدكتورة مايا مرسي،...

الدوري الإنكليزي (29): تشيلسي ضيفاً على آرسنال

خاص- الإمارات نيوز يلعب اليوم، الأحد، آرسنال وتشيلسي الساعة 16:30...

تجنبها فورًا.. 8 أخطاء شائعة في الإفطار تعيق خسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى تلعب وجبة الإفطار خلال شهر رمضان دورًا...

ودّع قشرة الشعر في الشتاء عن طريق تناول هذه الأطعمة

متابعة: نازك عيسى

تعد قشرة الشعر مشكلة شائعة خلال فصل الشتاء، وغالبًا ما ترتبط بسوء التغذية، حيث يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى تفاقم المشكلة، مما يسبب الحكة، تقشر الجلد، وتساقط الشعر.

دور التغذية في الوقاية من قشرة الشعر

بحسب الدكتورة إيمان سند، أستاذ الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر بجامعة بنها، فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على الحد من قشرة الشعر، وينصح بتناول:

-الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض، الكبدة، ومنتجات الألبان.

-الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، والبذور.

-الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم، البقوليات، والحبوب الكاملة.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي