رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التمر أثناء الحمل: سر الطاقة والصحة أم خطر غير متوقع؟ اكتشفي الفوائد والمحاذير

متابعة- بتول ضوا يعتبر التمر من الأطعمة المغذية التي يوصى...

خطوات فعالة لتنظيف شاشات التلفاز المسطحة

أهمية تنظيف شاشات التلفاز المسطحة بانتظام تعتبر شاشات التلفاز المسطحة...

الدوري الهولندي (26): المير سيتي يستقبل ناك بريدا

يفتتح فريقا المير سيتي وناك بريدا، اليوم الجمعة، الساعة...

تابع حازم المستوري، لاعب الاتحاد المنستيري، صدارته لترتيب هدافي...

أهمية الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية؟

الرياضة في رمضان: أهمية وفوائد متعددة رمضان هو شهر العبادة...

سحور مثالي للأطفال في رمضان: كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه

وجبة السحور المناسبة ضرورية للحفاظ على نشاط الأطفال خلال ساعات الصيام، خاصةً في بداية تعلمهم للصيام. إليكِ طريقة تحضير طبق الكورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه، وجبة مغذية وسهلة التحضير، تجعل سحور أطفالك ممتعًا وصحيًا.

مكونات كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه:

½ كوب كورن فليكس غير محلى.
¼ كوب شوفان سريع التحضير.
كوب لبن بارد (قليل الدسم أو نباتي حسب الرغبة).
½ موزة مقطعة شرائح.
3 حبات فراولة مقطعة مكعبات.
¼ تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة.
ملعقة صغيرة عسل نحل.
رشة قرفة أو مكسرات مجروشة للتزيين (اختياري).

طريقة تحضير كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه:

في وعاء مناسب، يوضع الشوفان مع اللبن البارد، ويترك لمدة 5 دقائق حتى يتشرب اللبن قليلًا.
يضاف الكورن فليكس إلى الشوفان، ثم يقلب برفق حتى يتجانس الخليط.
تضاف قطع الفواكه (الموز، الفراولة، والتفاح) فوق الخليط، مع توزيعها بالتساوي.
يرش العسل على الوجه، ويمكن إضافة رشة خفيفة من القرفة أو المكسرات المجروشة حسب الرغبة.
يقدم السحور فور تحضيره حتى يحتفظ الكورن فليكس بقرمشته اللذيذة.

نصائح إضافية:

يمكن استخدام أنواع أخرى من الفواكه المفضلة لأطفالك.
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني لزيادة القيمة الغذائية.
يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا ووضعه في الثلاجة، ولكن يفضل إضافة الكورن فليكس قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قرمشته.

فوائد كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه:

وجبة غنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الأطفال الطاقة اللازمة خلال الصيام.
تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة من الفواكه.
وجبة سهلة الهضم وخفيفة على المعدة.
وجبة لذيذة ومغذية يحبها الأطفال.

هذا واجعلي سحور أطفالك صحيًا وممتعًا مع طبق الكورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه، وساعديهم على قضاء يوم صيام نشيط وسعيد.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي