متابعة: نازك عيسى
يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب عصير الموز بالقرفة ليلًا، اعتقادًا منهم بأنه يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن، فهل لهذا المشروب تأثير حقيقي على التخسيس؟
هل الموز بالقرفة يساعد في فقدان الوزن؟
بحسب الدكتور عمرو ناجي، استشاري التغذية العلاجية، فإن عصير الموز بالقرفة يُعد من المشروبات المفيدة لصحة الجسم، لكنه ليس وسيلة سحرية لإنقاص الوزن بمفرده. ومع ذلك، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي عند تناوله بشكل معتدل.
كيف يدعم الموز بالقرفة فقدان الوزن؟
– منخفض السعرات الحرارية: لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات، ما يجعله خيارًا مناسبًا ضمن الحمية الغذائية.
– تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد القرفة على استقرار نسبة السكر، مما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة.
– تعزيز عملية التمثيل الغذائي: يحتوي الموز على الألياف والعناصر المغذية التي تحفز الأيض وتحسن الهضم.
يُعد عصير الموز بالقرفة مشروبًا صحيًا يمكن أن يدعم فقدان الوزن كعامل مساعد، لكنه لا يغني عن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
