هل تعاني من آلام مزمنة في الظهر؟ قد يكون الانزلاق الغضروفي هو السبب. هذا الاضطراب الشائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم ويسبب العديد من الأعراض المزعجة التي تؤثر على الحياة اليومية. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الانزلاق الغضروفي، وأعراضه، وأحدث الطرق لعلاجه.
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
الانزلاق الغضروفي هو حالة طبية تحدث عندما ينزلق جزء من القرص الغضروفي الذي يعمل كوسادة بين فقرات العمود الفقري. هذا الانزلاق يضغط على الأعصاب المحيطة ويسبب الألم والالتهاب.
أسباب الانزلاق الغضروفي:
التقدم في العمر: مع التقدم في العمر تفقد الأقراص الغضروفية مرونتها ويزداد خطر الإصابة بالانزلاق.
الإجهاد المفرط: رفع الأثقال الثقيلة بشكل خاطئ أو الحركات المتكررة يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأقراص.
الوزن الزائد: يزيد الوزن من الضغط على العمود الفقري.
الوراثة: تلعب العوامل الوراثية دورًا في ضعف الأقراص الغضروفية.
الاضطرابات الأخرى: مثل تضيق العمود الفقري واضطرابات النسيج الضام.
أعراض الانزلاق الغضروفي:
آلام الظهر: قد تكون حادة أو مزمنة وتزداد سوءًا بالحركة.
التنميل والوخز: في الأطراف السفلى أو العليا.
الضعف العضلي: صعوبة في حمل الأشياء أو المشي.
آلام تشع إلى الأرجل أو الذراعين.
طرق علاج الانزلاق الغضروفي:
العلاج الدوائي: مسكنات الألم، مضادات الالتهابات غير الستيرويدية.
العلاج الطبيعي: تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة.
الحقن: حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب.
الجراحة: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
الوقاية من الانزلاق الغضروفي:
الحفاظ على وزن صحي: يساعد على تقليل الضغط على العمود الفقري.
ممارسة الرياضة بانتظام: تقوي عضلات الظهر وتساعد على الحفاظ على مرونة العمود الفقري.
رفع الأثقال بشكل صحيح: تجنب الانحناء عند الرفع.
الحفاظ على وضعية جيدة للجسم: سواء عند الجلوس أو الوقوف.
