رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فوائد تناول السمك

مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية السمك يعد أحد أبرز الأطعمة...

3 أدعية لتيسير الزواج وتعجيله

مقدمة حول أهمية الدعاء في تيسير الزواج الزواج هو سنة...

4 أبراج ذكائها استثنائي.. لا تتحايل عليها

الأبراج والذكاء: كيف يتميز الذكاء الاستثنائي لبعض الأشخاص؟ يعتبر الذكاء...

أعراض نقص اليود في الجسم

فهم اليود وأهميته للجسم اليود هو عنصر غذائي مهم جدًا...

دوري أبطال آسيا للنخبة: مواجهة صعبة للوصل في العراق

خاص- الإمارات نيوز ينزل فريق الوصل الإمارات في ضيافة الشرطة...

ماذا تعرف عن الشيخوخة الناجحة؟ وماعلاقة النوم بها؟

وجدت دراسة شملت3306 أشخاص تبلغ أعمارهم 45سنة فأكثر أن النوم لمدة سبع ساعات أو أكثر في الليلة الواحدة يرتبط بالشيخوخة الناجحة، التي تُعرّف بأنها صحة عقلية وإدراكية جيدة دون مرض مزمن أو إعاقة جسدية.

وقد استوفى 13.8% فقط من جميع المشاركين في الدراسة هذا المعيار، منهم 307أشخاص ينامون باستمرار لمدة سبع ساعات أو أكثر.

وتزداد احتمالية الشيخوخة الناجحة مع زيادة عدد ساعات النوم الأطول والأكثر اتساقًا، وتسلط الدراسة الضوء على أهمية أنماط النوم كعامل رئيسي في الشيخوخة الناجحة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي