رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أسباب البثور تحت الجلد في الوجه وطرق الوقاية منها

فهم أسباب البثور تحت الجلد في الوجه تُعتبر البثور تحت...

أسباب الرعاف الأنفي المفاجئ وكيفية التعامل معه

مقدمة عن أسباب الرعاف الأنفي المفاجئ الرعاف الأنفي، أو نزيف...

غرفة رأس الخيمة تدعو للارتقاء بصناعة الغذاء الوطنية

أكد محمد مصبح النعيمي، رئيس غرفة تجارة وصناعة رأس...

قيس الزواغي مدرباً جديداً لـ الأولمبي الباجي التونسي

أعلن نادي الأولمبي الباجي التونسي تعيين قيس الزواغي مدرباً...

أنواع المستحضرات النباتية المتخصصة بعلاج الفطريات

المقدمة في عالم الطب التقليدي، كانت النباتات الطبية هي الأساس...

ماذا تعرف عن الشيخوخة الناجحة؟ وماعلاقة النوم بها؟

وجدت دراسة شملت3306 أشخاص تبلغ أعمارهم 45سنة فأكثر أن النوم لمدة سبع ساعات أو أكثر في الليلة الواحدة يرتبط بالشيخوخة الناجحة، التي تُعرّف بأنها صحة عقلية وإدراكية جيدة دون مرض مزمن أو إعاقة جسدية.

وقد استوفى 13.8% فقط من جميع المشاركين في الدراسة هذا المعيار، منهم 307أشخاص ينامون باستمرار لمدة سبع ساعات أو أكثر.

وتزداد احتمالية الشيخوخة الناجحة مع زيادة عدد ساعات النوم الأطول والأكثر اتساقًا، وتسلط الدراسة الضوء على أهمية أنماط النوم كعامل رئيسي في الشيخوخة الناجحة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي