رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري الجزائري (10): مولودية وهران يستقبل اتحاد خنشلة

يلتقي اليوم، الجمعة، أولمبي أقبو ووفاق سطيف، الساعة...

خضار تحارب هشاشة العظام.. لا تتجاهلوها

الأهمية الغذائية للخضروات في دعم صحة العظام تلعب الخضروات دورًا...

عقابية رأس الخيمة تحتفل باليوم العالمي للتسامح

حضر العقيد عبدالله محمد الحيمر مدير إدارة المؤسسة العقابية...

في ذكرى ميلاد فيروز..تعرف على قصة أغنيتها الشهيرة “سألوني الناس”

حلت أمس 21 نوفمبر ذكرى ميلاد مميزة، حيث تحتفل...

عاجل – “الاتحادية للموارد البشرية” تُعلن عطلة اليوم الوطني الــ53 لدولة الإمارات

متابعة - نغم حسن أعلنت الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية...

ماذا تعرف عن الشيخوخة الناجحة؟ وماعلاقة النوم بها؟

وجدت دراسة شملت3306 أشخاص تبلغ أعمارهم 45سنة فأكثر أن النوم لمدة سبع ساعات أو أكثر في الليلة الواحدة يرتبط بالشيخوخة الناجحة، التي تُعرّف بأنها صحة عقلية وإدراكية جيدة دون مرض مزمن أو إعاقة جسدية.

وقد استوفى 13.8% فقط من جميع المشاركين في الدراسة هذا المعيار، منهم 307أشخاص ينامون باستمرار لمدة سبع ساعات أو أكثر.

وتزداد احتمالية الشيخوخة الناجحة مع زيادة عدد ساعات النوم الأطول والأكثر اتساقًا، وتسلط الدراسة الضوء على أهمية أنماط النوم كعامل رئيسي في الشيخوخة الناجحة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي