متابعة بتول ضوا
هل تبحث عن وجبة إفطار سريعة وصحية ولذيذة؟ لا تبحث أكثر من سموذي الموز والشوفان! هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية هو خيار مثالي لبدء يومك بطاقة ونشاط. سهل التحضير ومليء بالنكهات اللذيذة، سموذي الموز والشوفان هو وجبة مثالية للأشخاص من جميع الأعمار.
المكونات:
موزة واحدة ناضجة
نصف كوب شوفان
كوب حليب (يمكن استخدام الحليب النباتي مثل حليب اللوز أو الصويا)
ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
رشة قرفة (اختياري)
حفنة من الثلج (اختياري)
طريقة التحضير:
جمع المكونات: ضعي جميع المكونات في الخلاط.
الخلط: شغلي الخلاط حتى تمتزج جميع المكونات بشكل جيد وتصبح ناعمة. يمكنك إضافة المزيد من الحليب أو الثلج للحصول على القوام المفضل لديك.
التقديم: صبي السموذي في كوب وتناولي على الفور.
