متابعة: نازك عيسى
يجب توخي الحذر عند اختيار المشروبات، حيث إن بعض السوائل قد تشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
أسوأ المشروبات للقلب والأوعية الدموية
في السطور التالية أسوأ المشروبات التي تؤثر سلبًا على صحة القلب:
المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية مضرة بصحة القلب والأوعية الدموية، إذ تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، وتصلب الشرايين، وداء السكري، نتيجة لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة ونسبة عالية من السكريات.
العصائر المعلبة
يجب الابتعاد عن العصائر المعلبة للحفاظ على صحة القلب، وذلك بسبب ارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على كميات كبيرة من السكريات، بالإضافة إلى افتقارها للألياف الغذائية المفيدة.
مشروبات الطاقة
تؤدي مشروبات الطاقة إلى تسريع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين تتجاوز 400 ملليجرام.
في دراسة أجريت عام 2016، أظهر الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا 32 أونصة من أحد المشروبات الغازية لمدة ثلاثة أيام متتالية عانوا من اضطرابات في إشارات القلب.
