متابعة – سماح اسماعيل

عندما يتقدم الطفل بالعمر، يبدأ الأهل بالتفكير كيف سيجعلونه ينام بمفرده، دون الحاجة إليهم، وتتطلب هذه المهمة الكثير من الوقت والهدوء حتى تنتهي بالنجاح.

ولتعويد طفلك على النوم بمفرده، اتبع الخطوات التالية:

1- افصل مكان نوم طفلك عن مكان نومك داخل الغرفة نفسها وذلك عندما يرفض النوم بغرفة منفردة.

2- لا تجعل من النوم وسيلة عقاب لطفلك فإن ذلك سيولد لديه مشاعر سلبية تجاه النوم، وسيساعد في ظهور بعض المشكلات لديه، كالأرق وحب السهر المفرط.

3- أبعد جميع وسائل التشتيت التي من شأنها أن تلهي طفلك وتعيق نومه، كالألعاب والأجهزة الإلكترونية.

4- أوجد لطفلك العادات التي تشجعه على النوم، كالذهاب لتنظيف الأسنان تمهيداً للنوم، وكقراءة قصة له، وارتداء ملابس النوم المريحة، وتخفيض الإنارة في غرفته.