متابعة: نازك عيسى
تعاني معظم النساء من مشكلة ترهلات الذراعين التي تزداد سوءًا مع التقدم في العمر أو بعد فقدان الوزن السريع، مما يؤثر على شكل الذراعين ويجعل الكثيرات يبحثن عن حلول فعالة.
مع التقدم الكبير في مجال التجميل، أصبحت عمليات شد الذراعين وأسفل البطن من الإجراءات الجراحية البسيطة التي تلجأ إليها النساء لاستعادة جمالهن وثقتهن بأنفسهن. ومع ذلك، يمكن للسيدات أيضًا اتباع بعض النصائح للتخفيف من ترهلات الذراعين بشكل طبيعي.
في البداية، يؤكد الخبراء أهمية تناول الأطعمة التي تساعد في تقليل الترهلات. من بين هذه الأطعمة: بذور الكتان، والأطعمة الغنية بالماء والألياف والبوتاسيوم مثل الأسماك واللحوم والبيض. هذه الأطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، والتي تساهم في شيخوخة الجلد وظهور الترهلات.
يمكن أيضًا استخدام بعض الزيوت العطرية مثل زيت اللوز المرّ، الذي يساعد في تقليل السيلوليت من خلال تفتيت الدهون تحت الجلد ومنع تكوّن خلايا دهنية جديدة، خاصة عند دمجه مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وينصح الخبراء أيضًا بالاستعانة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، حيث يساعد الكولاجين في الحفاظ على مرونة البشرة وشدها.
كما يُعتبر مستخلص القهوة الخضراء مفيدًا أيضًا، لاحتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تحفز تدفق الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.
