متابعة: نازك عيسى

أظهرت دراسة حديثة كيف يؤثر نمط الحياة على الاكتئاب في مراحل الشيخوخة، وعلى الخرف، وخطر السكتة الدماغية.

أوضحت النتائج أن تبني أنماط حياة صحية يرتبط بانخفاض معدل الاكتئاب في كبار السن، وكذلك بتقليل مخاطر النتائج المتداخلة التي تشمل السكتة الدماغية، والخرف، والاكتئاب.

قامت الدراسة بتحليل بيانات أكثر من 355 ألف شخص فوق سن الخمسين، استناداً إلى سجلات البنك الحيوي البريطاني. وقد كشفت الدراسة أن كل زيادة بمقدار 55 نقطة في مقاييس العناية بصحة الدماغ كانت مرتبطة بانخفاض خطر الاكتئاب بنسبة 33% في الشيخوخة.

السكتة الدماغية

أظهر فريق البحث من مستشفى ماساتشوستس العام أن كل زيادة بمقدار 55 نقطة في تدابير العناية بصحة الدماغ أدت إلى انخفاض بنسبة 27% في خطر الإصابة بالنتائج المركبة التي تشمل السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في أواخر العمر.

عوامل نمط الحياة

تضمنت عوامل نمط الحياة التي تدعم صحة الدماغ: التغذية، والنوم، وتناول الكحول، والعوامل الاجتماعية والعاطفية مثل مستويات التوتر والعلاقات الشخصية، والمعنى في الحياة. كما شملت العناية بصحة الدماغ جوانب مثل متوسط سكر الدم، ومستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وحالة التدخين، والنشاط البدني القوي، والعوامل العقلية مثل مستويات التوتر.