رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

نوري شاهين: من المؤلم استقبال هدف في الدقيقة 118

أبدى نوري شاهين، مدرب فريق بوروسيا دورتموند الألماني، أسفه...

هل تناول الباذنجان المشوي مفيد صحياً؟

متابعة - سماح اسماعيل: تعتمد العديد من السيدات على الباذنجان...

محمد بن راشد يوجه بإطلاق مشروع لدعم برامج استمرارية التعليم في لبنان

متابعة - نغم حسن َتماشياً مع الحملة التي أطلقها صاحب...

هل هناك أعراض جانبية شائعة للأدوية المضادة للاكتئاب؟

نعم، هناك بعض الأعراض الجانبية الشائعة للأدوية المضادة للاكتئاب....

“إيه إم كيه فيجين” تحقق مبيعات تتجاوز نصف مليار درهم خلال عامين

30 أكتوبر 2024، دبي، الإمارات العربية المتحدة – كشفت...

النوم في غرف منفصلة بسبب الشخير.. مشكلة أم علاج؟

متابعة: نازك عيسى

 

أظهر استطلاع حديث أن نحو ثلث الأزواج يلجؤون إلى ما يسمى بـ”طلاق النوم” هرباً من الشخير وللحصول على نوم جيد. وأظهرت النتائج أن 29% من الأزواج يفضلون النوم في غرف منفصلة، بزيادة كبيرة مقارنة بالعام الماضي، حيث كانت النسبة 20% فقط، وكان 15% منهم يفعلون ذلك بانتظام.

و يشير خبراء النوم إلى أن هذه النتائج لا تستدعي القلق بشأن العلاقات الزوجية، بل يجب اعتبارها خيارًا إيجابيًا يهدف إلى تحسين جودة النوم.

ليس النوم في غرف أو أسرّة منفصلة الخيار الوحيد الذي يجربه الأزواج. فقد أشار ثلث البالغين الذين شملهم الاستطلاع إلى أنهم ينامون في أوقات مختلفة. كما جرّب 10% من المشاركين “طريقة النوم الاسكندنافية”، باستخدام بطانيات أو لحاف منفصل في نفس السرير.

وحذر خبراء أكاديمية النوم من أن الشخير المصحوب بالاختناق أو اللهاث أو توقف التنفس أثناء النوم قد يكون مؤشرًا على انقطاع النفس أثناء النوم. تشمل الأعراض الأخرى: الأرق، والصداع الصباحي، والتبول المتكرر أثناء الليل، وصعوبة التركيز وفقدان الذاكرة، أو صعوبة البقاء مستيقظًا أثناء مشاهدة التلفزيون أو قيادة السيارة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي