توصل البروفيسور بول غراينغراس إلى التأثير الأكثر خطورة لقلة النوم على جسم الإنسان، من خلال دراسات مكرسة لمعرفة هذه التأثيرات السلبية.
حيث قال غراينغراس أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات معرضون للإصابة بأمراض القلب التاجية أكثر من غيرهم.
واعتبر غراينغراس أن من ينام أقل من 6 ساعات معرض أيضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستوى الكوليسترول في الجسم، بالإضافة إلى تأثيرات على الذاكرة تجعلها صعبة الاسترجاع.
