متابعة – نغم حسن
توصلت دراسة حديثة إلى أن المشي قد يكون علاجًا فعالًا لآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة صحية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا المشي بانتظام كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن آلام أسفل الظهر، مقارنةً بأولئك الذين لم يمارسوا المشي.
وبشكل أكثر تحديدًا، أظهرت الدراسة أن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع قلل من خطر الإبلاغ عن آلام أسفل الظهر بنسبة 18٪.
