متابعة-جودت نصري
هناك أدلة تشير إلى أن اليوغا يمكن أن تكون علاجًا فعّالًا للفيبروميالجيا. فيما يلي نظرة عامة حول ذلك:
1. تخفيف الأعراض:
– الدراسات أظهرت أن ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض الفيبروميالجيا مثل الآلام العضلية والتعب والاضطرابات النفسية.
– اليوغا تساعد على تحسين المرونة والقوة العضلية، وتقليل مستويات التوتر والقلق.
2. تحسين نوعية الحياة:
– ممارسة اليوغا المنتظمة لدى مرضى الفيبروميالجيا ارتبطت بتحسن ملحوظ في نوعية الحياة العامة والوظيفة البدنية والنفسية.
– اليوغا تساعد على الحفاظ على الطاقة والتركيز، مما يحسن قدرة المرضى على إدارة أعراض المرض.
3. تعزيز الصحة النفسية:
– اليوغا تساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي المرتبط بالفيبروميالجيا.
– الممارسات اليوغية كالتأمل والتنفس العميق تساعد على تحسين الصحة النفسية بشكل عام.
4. التكامل مع العلاجات الأخرى:
– اليوغا لا تغني عن العلاجات الطبية الأخرى، ولكن يمكن أن تكون مكملة لها بشكل فعال.
– الجمع بين اليوغا والأدوية والعلاجات الأخرى قد يحقق أفضل النتائج لمرضى الفيبروميالجيا.
