متابعة- يوسف اسماعيل

الحفاظ على بشرة صحية ونضرة أمر بالغ الأهمية لكل امرأة. ومن أهم العادات الأساسية للعناية بالبشرة هي الروتين الليلي قبل النوم. فالوقت الذي نقضيه قبل النوم هو فرصة ذهبية لتنظيف البشرة من كل ما تراكم عليها خلال اليوم وإعطائها الرعاية المناسبة.

إليكِ بعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة قبل النوم:

1. إزالة المكياج: من المهم إزالة كامل المكياج من البشرة قبل النوم، لأن ترك المكياج على البشرة طوال الليل قد يؤدي إلى انسداد المسام وتراكم الزيوت والأوساخ، مما يسبب ظهور حب الشباب والبثور. لذلك، يجب استخدام منظف لطيف لإزالة المكياج بالكامل.

2. تنظيف البشرة: بعد إزالة المكياج، يجب تنظيف البشرة جيدًا باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك. فالبشرة الدهنية تحتاج إلى منظف مضاد للبكتيريا، بينما البشرة الجافة تحتاج إلى منظف مرطب. ويجب تجنب الفرك العنيف للبشرة، والاكتفاء بتدليكها بلطف.

3. تقشير البشرة: التقشير هو خطوة مهمة للتخلص من الخلايا الميتة على سطح البشرة، والتي قد تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور والنمش. ويفضل استخدام تقشير لطيف مرة إلى مرتين في الأسبوع.

4. الترطيب: من المهم ترطيب البشرة بعد التنظيف والتقشير، لاستعادة نضارتها وتحسين مظهرها. ويجب اختيار كريم مرطب مناسب لنوع البشرة، فالبشرة الجافة تحتاج إلى كريم مرطب غني، بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى كريم مرطب خفيف.

5. العناية بمنطقة العينين: تعد العناية بمنطقة العينين من أهم خطوات الروتين الليلي، حيث أن هذه المنطقة حساسة وسريعة التجاعيد. ينصح باستخدام كريم أو سيرم مخصص لمنطقة العينين لتغذيتها وتقليل ظهور التجاعيد.

6. استخدام مصل أو سيروم: بعض المصول والسيروم المركزة تساعد في معالجة مشاكل البشرة المختلفة، مثل النمش والبقع والتجاعيد. ويفضل استخدامها قبل وضع الكريم المرطب.

7. الحماية من الجفاف: قبل النوم، ينصح بوضع طبقة رقيقة من الزيت النباتي أو كريم ترطيب غني على البشرة للحفاظ على رطوبتها طوال الليل.