متابعة بتول ضوا
لطالما اعتبرنا الحلوى عدوًّا لدودًا لصحة أسناننا، لكن هل تعلم أن هناك أطعمة أخرى قد تكون أسوأ بكثير؟ إنها المخبوزات والكربوهيدرات اللزجة، لكن ما السبب وراء ذلك.
إن أكثر ضررًا من الحلوى على الأسنان قد تكون الكربوهيدرات “اللزجة والمخبوزة” مثل الخبز الأبيض والمعكرونة ورقائق البطاطس ذلك لانها تتحلل إلى سكريات أثناء مضغها في فمك، مما يجعل الفم أكثر حمضية ويُزيد من احتمال تسوس الأسنان.
لتجنب تلك المخاطر من المهم تناول هذه الأطعمة مرة واحدة أفضل من تناولها على مدار اليوم، لأن ذلك سيُبقي الفم حمضياً بشكل مستمر.
وتالياً الأطعمة المفيدة للأسنان التي ينصح بتناولها:
• الشوكولاتة الداكنة: يمكن تنظيفها بسهولة.
• الخضروات المقرمشة: تتطلب قضماً ومضغاً قوياً، مما يُساعد على تنظيف الأسنان.
• الحبوب الكاملة: أفضل بشكل عام لصحة أسنانك.