متابعة: نازك عيسى
تقول دراسة جديدة إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تكون المفتاح للإقلاع عن حبوب الحمية مثل Ozambik أو Wegovi دون استعادة الوزن مرة أخرى.
تظهر الأبحاث أن ممارسة الرياضة لمدة ساعتين أسبوعيًا ستمنع بشكل فعال استعادة الوزن بعد التوقف عن تناول الدواء.
في التجربة، تم تقسيم المشاركين إلى 4 مجموعات، تناولت مجموعة واحدة أدوية إنقاص الوزن، وطُلب من المجموعة الثانية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناولت المجموعة الثالثة أدوية وطُلب منها ممارسة الرياضة، وتناولت المجموعة الرابعة دواءً وهمياً.
وأظهرت النتائج أن نوعية الحياة تحسنت في مجموعة التمرين، وأن أولئك الذين تناولوا الدواء أثناء ممارسة الرياضة حافظوا على وزنهم بمجرد التوقف عن تناوله.
و أن ممارسة الرياضة لمدة ساعتين فقط في الأسبوع ستزيد من معدل ضربات القلب وتتركك لاهثاً. وهذا يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة ولديهم مستويات لياقة أولية منخفضة، قد يكون المشي السريع كافيًا، في حين أن أولئك الذين لديهم مستويات لياقة بدنية أعلى قد يضطرون إلى الجري أو ركوب الدراجة.
