متابعة بتول ضوا
تُعتبر المرارة عضوًا هامًا في الجهاز الهضمي، لكن قد تتحول إلى مصدر ألم مزعج إذا واجهت بعض المشكلات. ماذا لو شعرت بألم في الجانب الأيمن من بطنك؟ هل يعني ذلك بالضرورة وجود خلل في المرارة؟
تُشبه المرارة حقيبة صغيرة تقع تحت الكبد، وظيفتها تخزين الصفراء، وهي سائل يساعد على هضم الدهون. تتفاعل الصفراء مع الطعام في الأمعاء، لكن ماذا لو حدث خلل في هذه الرحلة؟
الأسباب:
• حصار الصفراء: تراكم المادة الصفراء وتركيزها وعدم خروجها في الأمعاء، قد يسبب تمدد جدران كيس المرارة، مما يؤدي إلى الألم.
• العدوى: قد تنتقل العدوى من الأمعاء إلى كيس المرارة، مسببة الالتهاب والألم.
• الحصى: هي السبب الأكثر شيوعًا لأمراض المرارة، حيث تتكون رواسب صلبة داخل الكيس، مما يمنع تدفق الصفراء ويسبب الألم.
إشارات تحذيرية:
• ألم حاد في الجانب الأيمن من البطن: غالبا ما يتركز الألم في المراق الأيمن.
• مرارة في الفم: قد تشعر بطعم مر في فمك بعد تناول الطعام، علامة واضحة على وجود مشكلة في كيس المرارة.
• الغثيان والتقيؤ: قد تشعر بالغثيان أو تتقيأ بعد تناول الطعام، خاصةً الأطعمة الدسمة.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تعاني من الإمساك أو الإسهال بسبب تهيج الأمعاء من الصفراء.
من هم الأكثر عرضة؟
• كبار السن: خاصةً المتقاعدين.
• النساء: خاصةً فوق سن الأربعين والنساء الحوامل.
• العاملون في المكاتب: بسبب نمط الحياة الخامل.
• تلاميذ المدارس: بسبب سوء التغذية.
الطريق إلى الشفاء:
• تغيير نمط الحياة: اتباع تغذية صحية غنية بالألياف، شرب الماء بانتظام، وممارسة الرياضة.
• الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية تساعد على تخفيف الأعراض ولمنع ركود الصفراء.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الحصى أو كيس المرارة.
نصائح ذهبية:
• لا تتجاهل الألم، استشر طبيبك فور شعورك بأي أعراض.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف.
• حافظ على وزن صحي.
• مارس الرياضة بانتظام.
• اشرب الماء بكميات كافية.