متابعة: نازك عيسى
ليس من الضروري أن تتناولي الكثير من الأدوية لوقف تساقط الشعر، فكل النساء يعانين من تساقط الشعر الزائد، وخاصة عندما تكونين محجبة بسبب عدم حصولك على الفيتامينات اللازمة من شمس.
كل ما عليك فعله هو إضافة المكونات اللذيذة التالية إلى الخلاط بهدف تقوية جسمك وتعويضه بالفيتامينات التي يحتاجها لمنع تساقط الشعر هذه أفضل الوصفات أيضًا لصحة شعرك.
الجوز والبقدونس والعسل والزنجبيل والزبيب
ضعي الجوز البرازيلي وأوراق البقدونس المجففة في الخلاط واجمعي المكونين. ثم يضاف العسل الطبيعي النقي والزبيب والزنجبيل المطحون. تناول الطعام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
سبانخ، موز،ليمون
إن تناول حصة صغيرة من السبانخ يكفي لتلبية احتياجاتك اليومية من بعض الفيتامينات والمواد المغذية. يُمزج 350 مل من الماء مع ثلاث موزات وحفنة من السبانخ وعصير نصف ليمونة، ويُمزج حتى يصبح ناعمًا ويُقدم.
توت، موز، ليمون، كرفس
التوت في الواقع لذيذ جدًا ومفيد جدًا بالنسبة لك. يمكن أن يساعد في الحفاظ على نظام المناعة لديك والرؤية. قم بخلط موزتين، ثلاث ملاعق كبيرة من التوت، ربع كوب عصير ليمون، 2 إلى 3 سيقان من الكرفس، وكوب واحد من الماء. يمكنك تناوله 3 مرات في الأسبوع.
كرفس، سبانخ، ليمون، جير
لا يحرق الكرفس السعرات الحرارية فحسب، بل إنه غني أيضًا بالفيتامينات والمواد المغذية. اخلطي عودين من الكرفس معًا، وأضيفي كوبًا من أوراق السبانخ المختلطة، وكوبًا من الماء، وعصير نصف ليمونة، وموزة واحدة.