متابعة-سوزان حسن
تقلصات المعدة هي آلام أو شد في منطقة البطن تكون ناتجة عن انقباضات عضلات المعدة والأمعاء، قد تكون هذه التقلصات مؤلمة وتسبب عدم الارتياح. توجد عدة أسباب محتملة لتقلصات المعدة، بما في ذلك:
1. الاضطرابات الهضمية: مثل القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي والقرحة المعوية والتهاب المعدة والأمعاء، قد يصاحب هذه الحالات أعراض أخرى مثل الانتفاخ والغازات وتغيرات في نمط الجهاز الهضمي.
2. الإجهاد والقلق: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والقلق إلى تقلصات في عضلات المعدة والأمعاء.، يعتبر الجهاز الهضمي حساسًا للتوتر العاطفي والضغوط النفسية.
3. تناول الطعام غير الملائم: بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والقهوة والكحول، قد تسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى تقلصات المعدة.
4. الحساسية الغذائية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبعض المواد الغذائية، مثل اللاكتوز أو الجلوتين، ويمكن أن تسبب هذه الحساسية تقلصات في المعدة.
5. الإمساك: عدم انتظام حركة الأمعاء والإمساك يمكن أن يتسبب في تقلصات وآلام في المعدة.
لعلاج تقلصات المعدة، يمكن اتباع بعض الإجراءات والتوصيات التالية:
– تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب تهيجًا للمعدة.
– تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
– تجنب الإجهاد وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام.
– تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول.
– استخدام العلاجات البسيطة مثل وضع أسفل الحرارة على المنطقة المؤلمة أو تناول الشاي الدافئ.
إذا استمرت تقلصات المعدة أو تفاقمت الأعراض، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب، قد يكون الطبيب ينصح بإجراء فحوصات إضافية لتحديد السبب الأساسي لتقلصات المعدة.
