متابعة – علي معلا
بعد ليلة نوم جيدة، قد تستيقظ لتجد أن عينيك تعاني من الاحمرار والتهيج. يمكن أن يكون الاحمرار في العين بعد النوم مزعجًا ومؤلمًا، ولكن هناك عدة طرق يمكنك اتباعها للتخلص منه وتهدئة العينين. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية علاج احمرار العين بعد النوم.
1. قم بتطبيق الكمادات الباردة: تعتبر الكمادات الباردة أحد أفضل الطرق للتخلص من احمرار العين. قم بوضع قطعة قماش نظيفة في ماء بارد لبضع دقائق، ثم ضعها على العينين المحمرتين لمدة 10-15 دقيقة. يساعد البارد على تقليل الالتهاب والاحمرار وتهدئة العينين.
2. استخدم قطرات العين المرطبة: قد يكون الاحمرار في العين ناتجًا عن الجفاف. استخدم قطرات العين المرطبة المتوفرة في الصيدليات لترطيب العينين وتهدئتهما. قطرة أو اثنتين في كل عين يمكن أن تساعد في تخفيف الاحمرار وتهدئة العين.
3. تجنب الاحتكاك والحك: عندما تشعر بالحكة في العين، قد يكون غريزيًا أن تحك العين للتخفيف من الحكة. ومع ذلك، يجب تجنب الاحتكاك والحك لأنه قد يزيد من الاحمرار ويزيد من التهيج. بدلاً من ذلك، قم بوضع الكمادات الباردة أو استخدام قطرات العين المرطبة للتخفيف من الحكة والتهدئة.
4. تجنب العوامل المهيجة: قد تكون هناك عوامل معينة تسبب احمرار العين بعد النوم، مثل الغبار أو الحساسية لمواد معينة. حاول تجنب هذه العوامل المهيجة قدر الإمكان. يمكن استخدام واقيات العين أثناء النوم لحماية العين من العوامل المهيجة المحتملة.
5. استشر الطبيب: إذا استمر الاحمرار في العين بعد تجربة هذه الإجراءات ولم يتحسن، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب. قد يكون الاحمرار ناتجًا عن مشكلة صحية أكبر تتطلب تقييمًا وعلاجًا من قبل متخصص العيون.
في النهاية، يمكن أن يكون احمرار العين بعد النوم مجرد حالة مؤقتة وغير ضارة، ولكن في بعض الحالات قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى رعاية طبية. لذا، إذا استمر الاحمرار لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو الحكة الشديدة، فمن المهم الحصول على تقييم من قبل الطبيب المختص.
من الجيد الاهتمام بصحة العين واتباع الإجراءات الوقائية المناسبة. احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد وتجنب الإفراط في استخدام الشاشات قبل النوم. كما يمكنك تطبيق قطرات العين المرطبة قبل النوم للحفاظ على رطوبة العينين. ولا تنسَ زيارة طبيب العيون بشكل منتظم للفحص الروتيني وللتأكد من صحة العينين.
في الختام، يجب أن تكون العناية بصحة العين أولوية. إذا كنت تعاني من احمرار العين بعد النوم، جرب الإجراءات المذكورة أعلاه وتأكد من الحصول على الراحة والرعاية اللازمة لعينيك.
