متابعة – علي معلا
اختيار حذاء مناسب يعتبر أمرًا مهمًا للحفاظ على راحة قدميك وصحتهما. فعندما تكون قدميك مرتاحتين في حذاء مناسب، فإنها تقلل من خطر التعرض للتواء الكاحل والألم والإجهاد العضلي. ولكن كيف يمكنك اختيار الحجم المناسب لقدميك؟ في هذا المقال، سنستعرض ثلاث نصائح هامة لمساعدتك في اختيار قياس حذاءك المناسب.
1. قياس القدم بشكل صحيح:
الخطوة الأولى في اختيار الحذاء المناسب هي قياس قدميك بشكل صحيح. قم بقياس قدميك في نهاية اليوم، حينما تكون قدميك قد انتفخت قليلاً بسبب النشاط اليومي. استخدم شريط قياس لقياس طول قدميك من الكعب إلى أطراف الأصابع. للحصول على قياس دقيق، قم بقياس كلا القدمين واختر القياس الأكبر من بينهما. هذا يساعدك على تجنب اختيار حجم أصغر مناسبًا لأحد القدمين.
2. احرص على ملاءمة العرض:
إلى جانب الطول، يجب أيضًا أن تأخذ في الاعتبار عرض قدميك عند اختيار الحذاء. العديد من الشركات المصنعة تقدم خيارات مختلفة للعرض، مثل العرض العادي والعرض الواسع. إذا كانت قدميك أوسع قليلًا من المتوسط، فقد تحتاج إلى اختيار حذاء بعرض واسع لضمان الراحة. على الجانب الآخر، إذا كانت قدميك أضيق قليلاً، فقد تحتاج إلى البحث عن العرض الأقل واسعًا.
3. قم بتجربة الحذاء واختبره:
لا تقتصر عملية اختيار الحذاء على النظر إلى الحجم المكتوب على الصندوق. يجب أن تجرب الحذاء وتختبره قبل الشراء. ارتدي الحذاء على كلا القدمين وتحرك به بشكل طبيعي. تأكد من أن لديك مساحة كافية للأصابع للحركة وعدم وجود ضغط أو ضيق غير مريح. قم بالمشي به لبضع دقائق لتقييم الراحة والثبات. إذا كان هناك أي تهيج أو ضيق، فربما يكون الحذاء غير مناسب لقدميك ويجب البحثعن حجم آخر. قد يكون من الجيد أيضًا طلب المشورة من موظفي المتجر المختصين في اختيار الأحذية.
باختيار الحذاء المناسب، يمكنك ضمان راحة قدميك والوقاية من الإصابات المحتملة. تذكر أن قدميك هما القاعدة التي تحملك طوال اليوم، لذا يستحقان العناية الجيدة والاهتمام في اختيار الحذاء المناسب.