متابعة – علي معلا

تعتبر الأطراف العلوية، وخاصة اليدين، من أجزاء الجسم الحساسة التي قد تتأثر بالتنميل أو الخدر أثناء النوم. قد يكون التنميل في اليدين أمرًا مزعجًا وقد يؤثر على جودة النوم والراحة العامة. وفيما يلي نستعرض بعض الأسباب الشائعة لتنميل اليدين أثناء النوم:

1. الضغط على الأعصاب:
يمكن أن يسبب الضغط المباشر أو الانضغاط على الأعصاب في اليدين تنميلًا أثناء النوم. قد يحدث هذا الضغط نتيجة للوضعيات الغير صحيحة أثناء النوم، مثل وضع اليد تحت الرأس أو تحت الجسم. قد تؤدي أيضًا وسائد غير مناسبة أو مرتفعة جدًا إلى الضغط على الأعصاب وتسبب التنميل. من النصائح المهمة تجنب وضع اليد في وضعيات غير مريحة واختيار وسائد مناسبة تدعم موضع اليد وتقلل الضغط على الأعصاب.

2. متلازمة النفق الرسغي:
تعتبر متلازمة النفق الرسغي من الأسباب الشائعة لتنميل اليدين أثناء النوم. تحدث هذه المتلازمة عندما يتعرض العصب المسؤول عن الحس الحركي والإحساس في اليد (العصب المتوسط) للضغط أو الانضغاط عند مروره بقناة النفق الرسغي في المعصم. يمكن أن يكون التنميل المصاحب لمتلازمة النفق الرسغي أكثر شيوعًا في الليل بسبب الوضعيات غير المريحة التي يمكن أن تزيد من الضغط على العصب. إذا كانت لديك أعراض متلازمة النفق الرسغي المزعجة، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب للحصول على تقييم وعلاج مناسب.

3. انخفاض تدفق الدم:
قد يرتبط التنميل في اليدين أثناء النوم بانخفاض تدفق الدم إلى هذه المنطقة. يمكن أن يحدث ذلك نتيجة لضغط الجسم على الأوعية الدموية في اليد، وهو ما يمكن أن يقلل من تدفق الدم وترويتها بشكل صحيح إلى الأعصاب والأنسجة في اليد. الأسباب المحتملة لانخفاض تدفق الدم تشمل التشنجات العضلية، والوضعيات غيرالصحيحة أثناء النوم، واضطرابات الدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. إذا كنت تشعر بتنميل متكرر في اليدين أثناء النوم، قد يكون من الجيد استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب.

4. التهاب العصب الزندي:
قد يسبب التهاب العصب الزندي (العصب الذي يمتد على طول الذراع من الرقبة إلى اليد) تنميل اليدين أثناء النوم. قد تكون أسباب التهاب العصب الزندي متنوعة، مثل الإصابات، والالتواءات، والتهيج العصبي. يمكن أن يتطلب التشخيص الدقيق والعلاج الناجح لهذه الحالة استشارة طبية مختصة.

5. مشاكل في العمود الفقري:
قد تكون مشاكل في العمود الفقري، مثل ضغط الديسك أو انزلاق الفقرات، سببًا محتملاً لتنميل اليدين أثناء النوم. عندما يتم ضغط الأعصاب في العمود الفقري، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تنميل وخدران في اليدين والأطراف العلوية. إذا كنت تعاني من آلام العمود الفقري المزمنة أو الأعراض المصاحبة، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب العمود الفقري لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.

من الجيد أن تكون على اطلاع بالأسباب المحتملة لتنميل اليدين أثناء النوم، ولكن ينبغي العلم أن هذه المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب المختص. إذا كنت تعاني من تنميل متكرر أو مستمر في اليدين أثناء النوم، فمن المهم أن تستشير طبيبك لتقييم الحالة وتشخيصها بدقة وتوجيهك للعلاج المناسب.