حدد علماء من معهد علم الخلايا وعلم الوراثة في سيبيريا التابع للأكاديمية الروسية للعلوم، علامات جديدة لارتفاع ضغط الدم المحتمل.
قاموا بتجميع “صورة استقلابية” للفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم الوراثي الحساس للإجهاد، وهي سلالة فريدة من الفئران تمثل بالضبط نوع ارتفاع ضغط الدم الذي يوجد غالبًا عند البشر.
وتشمل علامات ارتفاع ضغط الدم المحتمل التي حددها العلماء ما يلي:
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- النوم غير الكافي.
- التوتر المزمن.
- التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من أي من هذه العوامل، فمن المهم أن تُجري فحصًا لقياس ضغط الدم.
وإليك بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الإفراط في تناول الكحول.
- التعامل مع التوتر.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
يُمكن للطبيب مساعدتك في وضع خطة مناسبة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو علاجه.
ملاحظة: هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب.