متابعة-جودت نصري
وفي الآونة الأخيرة، اكتسبت “يوجا الوجه” شعبية على منصات التواصل الاجتماعي، مثل تيك توك، حيث ينشر المستخدمون مقاطع فيديو لأنفسهم وهم يؤدون مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لشد عضلات الوجه وتحسين مظهر الجلد.
يبدو أن الوعد بتقليل التجاعيد ورفع الخدين والألغاد دون اللجوء إلى إجراءات أكثر تدخلاً وباهظة الثمن، مثل حقن البوتوكس، يحظى بجاذبية كبيرة للأفراد الذين يتطلعون إلى استعادة توهج الشباب بميزانية محدودة.
وفقًا لـ Medical Express، تقول مدربة يوغا الوجه الشهيرة دانييل كولينز على موقعها على الإنترنت أن يوغا الوجه “تركز على تنغيم عضلات الوجه واسترخائها من أجل عملية شد الوجه بشكل طبيعي وشامل”.
ولكن هل تعمل يوجا الوجه كما هو معلن؟
حتى الآن، لا تزال الأدلة العلمية حول ما إذا كان الروتين اليومي الذي يتضمن تدليك عضلات الوجه والتمدد وغيرها من التمارين ستساعدك على أن تبدو أصغر سنًا، ضئيلة.
لم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع، وكانت إحدى الدراسات التي أظهرت نتائج إيجابية لمجموعة من النساء في منتصف العمر صغيرة جدًا، حيث شملت 16 مشاركة على مدار 20 أسبوعًا.
نقلاً عن North Eastern Global News، تقول نيها جوث، الأستاذة المشاركة في جامعة نورث إيسترن والتي تدرس الفوائد الصحية لليوجا وتمارسها منذ فترة طويلة: “مهما كانت فوائدها أو عيوبها، فإن يوجا الوجه ليست في الواقع يوجا بالطريقة التقليدية. حاسة. “هناك أنواع عديدة من اليوغا، بما في ذلك الأشتانغا والكونداليني والهاثا، لكن يوجا الوجه ليست واحدة من تلك التمارين الموثقة.”
“يوجا الوجه” هو مصطلح يصف سلسلة من التمارين التي تعمل على تمديد عضلات الوجه بهدف تقويتها للحصول على مظهر أكثر شبابا.
وفقًا لكولينز، فإن يوجا الوجه “يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع شد بشرتنا وتعزيز توهج الشباب. ومن خلال تمارين الوجه المستهدفة وتقنيات العلاج بالضغط والتدليك، تعزز يوجا الوجه زيادة الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة الجلد. ”
يقول جوث: “يوجا الوجه لديها في الواقع أوجه تشابه أكثر مع التدليك والوخز بالإبر. إنها أقرب إلى تدليك الوجه من ممارسة اليوغا”.
وتشير إلى أن التدليك يمكن أن يحسن الدورة الدموية وهو مسؤول عن التوهج الصحي الذي أبلغ عنه البعض.
هناك الكثير من الشهادات حول التأثيرات الدائمة لـ Face Yoga، حيث يقول الأشخاص إن الآخرين لاحظوا تحسنًا في مظهرهم بعد بضعة أسابيع فقط على مواقع مثل Happy Face Yoga DVD.
ونشر موقع Goop التابع للممثلة غوينيث بالترو أيضًا عن فوائد “يوجا الوجه”، وأخبرت ميغان ماركل، دوقة ساسكس، أحد المحاورين في عام 2014 أنها استخدمت “يوجا الوجه” لنحت خديها وفكها، وفقًا لمقال نشره موقع Goop. مهتم بالتجارة.
ولكن حتى الآن، لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية للحكم على النتائج، على الرغم من أن دراسة صغيرة أجريت على نساء في منتصف العمر قاموا بتمارين الوجه لمدة 20 أسبوعًا وجدت أنها “يبدو أنها تحسن امتلاء منتصف الوجه وأسفل الوجه”، وفقًا لـ JAMA. الأمراض الجلدية.
تقول جنيفر ليسيوتي، خريجة برنامج التمريض في جامعة نورث إيسترن، إن بعض نتائج تنحيف الوجه من خلال “يوجا الوجه” قد تكون مؤقتة، نتيجة تحريك السائل اللمفاوي في الأنسجة ليبدو الوجه أقل انتفاخا.
الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء والأوعية والأنسجة التي تساعد على توازن السوائل في الجسم. وعندما تستقر هذه السوائل في مناطق معينة، على سبيل المثال، تحت العينين في الصباح، يمكن أن يساعد تحريك الجلد ودفع هذا السائل بعيدًا عن الوجه نحو العقد الليمفاوية حول الأذنين وعظمة الترقوة في تقليل الانتفاخ.
وأوضح ليتشيوتي أن يوجا الوجه مصممة لمعالجة العضلات، لكن “هذا مجرد جزء واحد من المعادلة”.
يشير كولينز إلى أن يوجا الوجه يمكن أن يكون لها “فوائد إضافية تتمثل في مساعدتنا على الشعور بالارتياح داخليًا وتعزيز صحتنا”.
يمكن للدراسات المستقبلية التي تشمل أعدادًا كبيرة من المشاركين ومجموعات المراقبة أن تثبت علميًا فوائد “يوجا الوجه”.
