متابعة: نازك عيسى
من المعروف أن جفاف الشفاه هو علامة على الجفاف أو التعرض لتقلبات الطقس مثل الرياح وأشعة الشمس وانخفاض الرطوبة. قد تتشقق الشفاه أيضًا بسبب بعض الأدوية أو مشاكل الفم أو عادة عض شفتيك. كيف تحارب الشفاه الجافة؟
يؤكد الخبراء أن أفضل علاج للتخلص من جفاف الشفاه هو شرب الكثير من السوائل بانتظام طوال اليوم، ولا يمكن احتساب القهوة الجافة والمشروبات الغازية والمشروبات الساخنة ضمن كمية الماء المتناولة أثناء النهار.
ويوصي الخبراء بتناول الأطعمة التي تحفز إنتاج اللعاب، ومنها: التفاح، والخيار، والطماطم، والكوسا، والبطيخ، والبرتقال، والخضروات الليفية المقرمشة مثل الجزر والكرفس. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأعشاب والتوابل، بما في ذلك الفلفل الحار والزنجبيل والشمر، مفيدة أيضًا.
ويوصي الخبراء بتجنب الأطعمة الغنية بالأطعمة المالحة والمعالجة. لأنه يحل محل المعادن التي يجب أن تكون موجودة بكميات مناسبة للحفاظ على توازن السوائل في جميع خلايا الجسم.
غالبًا ما تستخدم النساء مرطبًا لمكافحة تشقق الشفاه، ويوصي الخبراء باستخدام الفازلين كقاعدة مع الزيوت المعدنية المكررة لإزالة أي مركبات خطيرة وجلد ميت من شفتيك.
