متابعة: نازك عيسى
لليمون استخدامات غريبة كثيرة! فوائد شرب عصير الليمون قبل الذهاب إلى السرير هي أنه يمكنك إنقاص الوزن والحصول على جسم متناسق، لأن الماء والليمون يمكن أن يساعدا في التخلص من الدهون الحشوية، ولكن ماهي أضرار شرب الليمون قبل النوم؟.
على الرغم من أن عصير الليمون والنعناع له فوائد عديدة، إلا أن شرب الليمون قبل النوم قد يسبب مجموعة متنوعة من المخاطر الصحية، بما في ذلك:
-يضر القولون
من أضرار الليمون على القولون أنه فاكهة حمضية وله خصائص مضادة للأكسدة بسبب محتواه العالي من فيتامين C القابل للذوبان في الماء، لذلك يمكنه الانتقال بسهولة عبر الجسم وتدمير الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب القولون أو التهابه. كما يؤدي إلى حالات صحية خطيرة مثل السرطان.
-تآكل جدار المعدة
شرب كميات كبيرة من الليمون يوميا قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن يسبب تآكل جدار المعدة، مما يؤدي إلى ظهور قرحة المعدة، وهو أحد أسباب ارتجاع المريء.
-تآكل المينا
عصير الليمون خطير لأنه يحتوي على مستويات عالية من الحمض. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما دفع أطباء الأسنان إلى التوصية بعدم تنظيف أسنانك مباشرة بعد شرب عصير الليمون، بل شرب الكثير من الماء لإزالة الحمضيات العالقة بأسنانك.
-تفاقم الأمراض الشائعة
أظهرت العديد من الدراسات أن شرب عصير الليمون قبل النوم يمكن أن يكون ضارًا عن طريق تفاقم الحالات الشائعة مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) والارتجاع الحمضي.
يحدث هذا بسبب مرض الجزر المعدي المريئي والارتجاع الحمضي المفرط الناتج عن الأطعمة الحمضية مثل الليمون، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة والغثيان والقيء.
