رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

“اللّٰهم اجعلها رحمة ولا تجعلها عذاباً”.. دعاء العواصف والرياح!

الدعاء كقوة روحانية للهدوء والسلام العواصف والرياح تعد من الظواهر...

قائمة بأحلى وأشهر 10 أفلام من ديزني لشهر ديسمبر القادم

أفضل أفلام ديزني لشهر ديسمبر: تجربة سحرية لا تُنسى تعتبر...

الدوري الأرجنتيني (24): أرجنتينيوس يلاقي باراكاس

خاص- الإمارات نيوز تُستأنف فجر غد الثلاثاء، مباريات الجولة الرابعة...

فوائد مذهلة للكاكاو الساخن على صحة مرضى الاكتئاب

الكاكاو الساخن: مشروب الشتاء الذي يعزز الصحة النفسية مع كل...

من هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا؟

الفئات الأكثر عرضة لفيروس كورونا فيروس كورونا الجديد، الذي يُعرف...

6 أطعمة تشكل خطراً خفياً للدماغ

متابعة-جودت نصري

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون عدواً خفياً للدماغ إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بشكل متكرر. ومن هذه الأطعمة:

-الدهون المشبعة: تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول في الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤثر على وظائفه.

-السكريات المضافة: تناول الكثير من السكريات المضافة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكريات في الدم، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتأثير على صحة الدماغ.

-الملح: تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الأوعية الدموية في الدماغ.

-المواد الحافظة والمواد الكيميائية: بعض المواد الحافظة والمواد الكيميائية المضافة إلى الأطعمة قد تكون ضارة للصحة العامة وقد تؤثر على وظائف الدماغ.

-الدهون المتحولة: تلك الدهون التي توجد في بعض الأطعمة المصنعة قد تؤثر سلباً على صحة الدماغ وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

-الكحول: تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ ويسبب ضررًا للخلايا العصبية.

إذا كانت هذه الأطعمة جزءًا من نظامك الغذائي، فإن التحكم في كمياتها وتوازنها مع مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يمكن أن يساهم في دعم صحة دماغك.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي