رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

الاختلافات الغذائية والاستخدامات في الطهي بين الزبدة والسمنة!

متابعة: نازك عيسى يمتلك السمن والزبدة تركيبة غذائية متشابهة، ويستخدمان بطرق متقاربة في الطهي، لكن هناك بعض الفروقات المهمة بينهما. من حيث السعرات...

عصير الجزر والبنجر: هل هو حليفك في رحلة إنقاص الوزن؟

تبحث عن مشروب صحي وفعال لدعم رحلة خسارة الوزن؟ قد يكون عصير الجزر والبنجر هو الإجابة التي تبحث عنها! هذا المزيج اللذيذ...

كم مرة يجب تناول الطعام في اليوم؟

متابعة: نازك عيسى تعد مسألة عدد مرات تناول الطعام يوميًا موضوعًا يثير اهتمام الكثيرين نظرًا لاختلاف الآراء حوله. بعض الأشخاص يفضلون الالتزام بالوجبات...

كم دقيقة يجب المشي يوميًا لخسارة الوزن؟

هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لحرق السعرات الحرارية وتحسين صحتك؟ المشي السريع هو الإجابة المثالية! لا يتطلب الأمر سوى حذاء مريح...

أفضل الطرق للتخلص من دهون منطقة البطن .. نصائح غذائية ورياضية فعّال

متابعة: نازك عيسى تعد مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) من أكثر المشاكل شيوعًا بين البعض، وتعود أساسًا إلى تناول الأطعمة الغنية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...