رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

لتناول الأرز دون زيادة الوزن .. اتبع هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى إذا كنت ترغب في الاستمتاع بتناول الأرز خلال اتباعك لنظام غذائي دون الخوف من زيادة الوزن، يمكنك الالتزام ببعض الإرشادات...

احذر هذه العادات.. تؤدي إلى زيادة الوزن

متابعة: نازك عيسى زيادة الوزن ليست نتيجة لحدث مفاجئ، بل هي تراكم لعادات يومية قد تمر دون ملاحظة. وبينما يركز الكثيرون على الإفراط...

لحرق الدهون .. تناول هذه الأطعمة بجانب البيض في وجبة الإفطار

متابعة: نازك عيسى يُعد البيض من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون بفضل محتواه العالي من البروتين، ولكن هل تكفي بيضتان فقط في...

دايت القهوة لإنقاص الوزن.. حقيقة أم خرافة؟

متابعة: نازك عيسى رغم أن نظام "قهوة الرجيم" قد يساعد في فقدان الوزن على المدى القصير، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من تأثيراته...

هل الخرشوف يساعد على التخسيس؟

متابعة: نازك عيسى يُعد الخرشوف من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساهم في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، لكن يُنصح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...