رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي متوازن

وجبات خفيفة بين الوجبات: دليل شامل لإنقاص الوزن الصحي

تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي متوازن يساعد على إنقاص الوزن. فهي تساعد على تنظيم نسبة السكر في...

أفضل 5 فواكه غنية بالبروتين لبناء عضلات قوية

تُعرف الفواكه عمومًا بغناها بالفيتامينات والمعادن والألياف، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الفواكه تحتوي على كمية جيدة من البروتين أيضًا؟ البروتين...

كيف تبني نظامًا غذائيًا صحيًا لطفلك؟

تغذية الأطفال هي ركيزة أساسية لنموهم الصحي والتطور العقلي والجسدي. فما هي الأطعمة الأساسية التي يجب أن يتناولها طفلك لضمان حصوله على...

هل يؤدي تخطي وجبات الطعام إلى أمراض القلب؟

متابعة - علي حسام ضعون هل تعتقد أن تخطي وجبة أو اثنتين لن يؤثر على صحتك؟ فكر مرة أخرى. قد يبدو تخطي الوجبات...

نصائح ذهبية لتغذية صحية في العام الجديد: اكتشف احتياجات جسمك

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ هل تعاني من مشاكل صحية مزمنة؟ قد يكون السبب هو نقص بعض العناصر الغذائية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...