رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي صحي

كيف تحافظ على وزنك المثالي دون اتباع حميات قاسية؟

هل تعبت من اتباع الحميات القاسية التي لا تدوم؟ هل تبحث عن طريقة أكثر استدامة للحفاظ على وزنك المثالي؟ إليك بعض النصائح...

أهمية الألوان في الطعام: دليل شامل لنظام غذائي صحي ومتوازن

هل تساءلت يومًا عن سبب ارتباط الألوان الزاهية في الطعام بصحة جيدة؟ الإجابة تكمن في التنوع الغني بالعناصر الغذائية التي توفرها هذه...

أفضل أنواع الأرز لمرضى السكري: دليل شامل لاختيار الأرز الصحي

هل أنت مصاب بمرض السكري وتبحث عن أفضل أنواع الأرز التي يمكنك تناولها؟ الأرز من الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات، ولكن...

الدهون الصحية: سر الطاقة والحيوية في نظامك الغذائي

هل تعلم أن الدهون ليست العدو اللدود لصحتك كما اعتقدنا سابقًا؟ بل على العكس، فإن الدهون الصحية تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ...

لماذا أشعر بالجوع بعد الأكل؟ أسباب وحلول

هل تشعر بالجوع المستمر حتى بعد تناول وجبة دسمة؟ هذه المشكلة شائعة أكثر مما تعتقد، وقد يكون لها أسباب عديدة تتعلق بنظامك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...