رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

7 أطعمة مهمة جداً للصحة رغم ارتفاع سعراتها الحرارية

متابعة – علي معلا: يعتقد معظم الأشخاص أن أي طعام يحمل سعرات حرارية عالية يتسبب في زيادة الوزن، ولكن بعكس ما يعتقد هؤلاء...

لا تصدقها أبداً.. أشهر 3 خرافات عن حرق الدهون

متابعة – علي معلا: يسعى معظم الأشخاص إلى اكتساب رشاقة عالية، ووزن خفيف من خلال حرق الدهون باتباع العديد من الطرق المختلفة. وأوضحت مجلة...

جربيها.. طريقة مبتكرة لطهي الأرز تقلل سعراته الحرارية إلى النصف

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

خبراء يكشفون العلاقة بين الأكل المقيد بالوقت وخسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة جديدة العلاقة بين الأكل المقيد بالوقت وخسارة الوزن. حيث بينت أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في...

هذا هو الوقت الأمثل لتناول السكريات والفواكه

متابعة - لجين اسماعيل : عادةً ما نقوم بتناول الفواكه والحلويات بعد الوجبة الرئيسية مباشرة. خصوصاً خلال شهر رمضان، ما يجعلنا نطرح سؤالاً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...