رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

حافظ على صحتك في الجيم: دليلك الشامل للوقاية من الأمراض المعدية

متابعة بتول ضوا تعتبر صالات الألعاب الرياضية (الجيم) أماكن رائعة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة، ولكنها قد تكون أيضًا بيئة خصبة لانتقال بعض...

الوقاية خير من العلاج: دليل مبسط للوقاية من مرض السكري

متابعة - علي حسام ضعون مرض السكري أصبح من الأمراض المنتشرة على نطاق واسع، ولكنه ليس حكمًا بالإعدام. فبإمكانك اتخاذ خطوات بسيطة لتغيير...

ما هي “قاعدة 20-5-3″… لتحسين الصحة العقلية والجسدية؟

متابعة: نازك عيسى لا تحتاج إلى اتباع حميات غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية مرهقة لتحسين صحتك. كل ما عليك فعله هو إضافة...

طقطقة الأصابع: هل هي حقًا ضارة بصحتك؟

تعتبر عادة طقطقة الأصابع من العادات الشائعة التي يمارسها الكثيرون، ولكن هل هذه العادة البسيطة تحمل أي أضرار صحية؟ سنتناول في هذا...

أكثر من مجرد نظام غذائي: كيف تؤثر الهرمونات على وزنك

هل تتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارسين الرياضة بانتظام ولكنك لا تزالين تواجهين صعوبة في فقدان الوزن؟ قد يكون الجواب يكمن في توازن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...