رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

تخلصي من الوزن الزائد بدون رياضة باتباع هذه الطرق المذهلة

متابعة: نازك عيسى   يسعى الجميع إلى الحصول على جسد رشيق من خلال اتباع الحميات الغذائية او ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.إلا أنه توجد طرق...

مزيج الحليب والشوفان للحصول على قوام رشيق.. إليكِ الوصفة

متابعة: روان ديوب   يعتبر مزيج الحليب مع الشوفان من أفضل الوصفات الطبيعيّة المستخدمة للتنحيف أو التخلّص من السمنة والحصول على وزن وقوام مثالي....

لتستعيدي رشاقة جسدك بعد الولادة.. مارسي هذه التمارين المهمة

متابعة - نغم حسن رغم بهجتك بولادة طفلك الصغير، إلا أن جسدك الآن في أمس الحاجة لممارسة التمارين الرياضية وتعزيز الدورة الدموية والتخلص...

تمارين رياضية تسهل الولادة الطبيعية للبكر.. تعرّفي عليها

متابعة: روان ديوب   نصح الأطباء الحامل التي ستلد للمرة الأولى أن تمارس الرياضة في الشهر الأخير، وخصوصاً المشي. بالإضافة لبعض التمارين الخاصة لتسهيل ولادة...

أسهل تمرين لعلاج آلام الظهر.. تعرف عليه

متابعة – خالد الديب تكثر الشكاوى من  آلام الظهر، إذ يعتبر ألم الظهر السبب الأكثر انتشاراً للتوجه للعلاج الطبي والتغيب عن العمل، سواء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...